通常喝羊奶对健康有利，它含有高质量的蛋白质和丰厚的矿物质，如钙和磷，有助于骨骼健康。羊奶中的脂肪球较小，更易于人体消化吸收。

　　羊奶的脂肪和蛋白质结构与牛奶不同，其脂肪球更小，使得羊奶更易于消化，关于乳糖不耐受的人群来说，羊奶或许是一个更好的挑选。此外，羊奶含有的维生素A和维生素D也有助于增强免疫系统和促进钙的吸收。但是，羊奶的铁含量较低，长时间独自饮用或许会引起铁质摄入缺乏。对某些人来说，羊奶或许会导致过敏反应，尤其是对牛奶过敏的人。

　　在日常日子中，主张适量饮用羊奶，以弥补养分。假如存在过敏症状或消化问题，应及时就医，并在医师指导下调整饮食。关于铁质摄入缺乏的忧虑，可以终究靠均衡饮食来弥补，如食用富含铁的食物。

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